
Стресс в жизни современного человека присутствует постоянно. Эмоциональные перегрузки, бытовые неурядицы и проблемы во взаимоотношениях приводят к истощению ресурсов человека и снижению его психологической устойчивости.
Существуют разные виды стресса, возникающего как реакция на изменения внешней среды. В психологии различают «стресс» и «дистресс». Собственно стресс (эустресс) — это естественная реакция организма на перемены, которая сопровождается активизацией имеющихся ресурсов, запуском адаптационных процессов. При таком состоянии человек задействует все возможности для приспособления к ситуации, обретает новые знания и опыт, учится сохранять эмоциональную уравновешенность несмотря ни на что.
Понятие дистресса заключается в невозможности организма противостоять внешним стимулам. Приводит к истощению, снижению умственной и физической работоспособности, ослаблению защитных сил организма. Читать далее ПТСР